Der er nogle fantastiske fordele af avocado for dit helbred. Avocadoer er meget populære i vegetariske retter , som en erstatning for kød i sandwich og salater på grund af sin høje fedtindhold . Det er en fødevare uden rival blandt frugterne.

En avocado er kendt for at have en masse kalorier , men det siges, at det ikke er skadeligt . Avocadoer er rige på vitaminer A , C og E og er fuld af andre næringsstoffer som kalium . Her er et par interessante sundhed fakta om avocado .

Vægttab
Avocado indeholder mere fiber end nogen andre fødevarer , og at du føler dig fuld hurtigere, og du vil spise mindre.

heart Health
Avocado indeholder oliesyre , som forbedrer det kardiovaskulære system. Det indeholder også folsyre til at styre homocystein .

Immune System Booster
Avocado indeholder antioxidant " glutathion ", som øger kroppens system.

Fordøjelsen og stofskiftet
Avocado indeholder thiamin og folat, riboflavin , panthothenic syre. Næringsstoffer i avocado hjælpe din krop fordøje og omsætte mad , gøre det til den energi du har brug for at bevæge sig , arbejde og leg.

Eye Sundhed
Avocado indeholder lutein er nødvendigt for at beskytte dig mod aldersrelateret øje degeneration.

Blood Sugar Sundhed
Aids i at regulere og stabilisere blodsukkeret .

hudpleje
Næringsstofferne i avocadoer ikke kun hjælpe dig forblive sunde på indersiden, men uden for samt.

kost Tip
Avocadoer skal ikke koges , men er fantastisk tilføjelse til salater , og er den klassiske base af guacamole.

At være en frugt fuld af sunde næringsstoffer , avocado har utallige sundhedsmæssige og hudpleje fordele. Avocado juice er perfekt for dem, der ønsker at slippe af kedelig, tør hud benefits of avocado and banana for hair.

Posted by: lagalus at 12:36 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 292 words, total size 2 kb.