cara mengecilkan betis dengan olahraga, Ada juga bukti bahwa kompresi membantu menstabilkan otot selama gerakan untuk mengurangi efek getaran, sehingga meningkatkan kekuatan otot selama aktivitas.

Dalam eksperimen saya sendiri dengan berjalan di dalamnya, otot betis saya pasti kurang sakit setelah saya sesi berjalan lama sementara memakainya selama kegiatan. Kali saya juga lebih baik. Aku terus memakainya di tempat kerja selama 3 hari setelah setiap sesi yang panjang dan tidak nyeri betis di mana biasanya saya akan berharap untuk memiliki otot betis sakit.

Mereka juga telah berharga dalam membuat transisi ke Barefoot berjalan untuk memberikan dukungan ekstra otot betis saya selama ini terutama jika saya melakukan dijalankan pada permukaan beton. Ketika pelari memutuskan untuk mengubah pola kiprah mereka dari striker tumit hingga pertengahan pelari kaki atau pelari kaki depan banyak otot terbiasa yang belum digunakan untuk sementara waktu. Hal ini umum untuk mengalami cukup banyak betis dan kaki sakit sampai otot mempelajari pola baru dan lebih kuat dalam kiprah baru ini.

Beberapa atlet mengenakan lengan kompresi selama kegiatan, beberapa hanya memakainya setelah itu dalam perjalanan pulang atau bekerja di bawah celana mereka.

Artikel lainnya : http://ideamorada.blogspot.com

Posted by: lagalus at 07:18 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 190 words, total size 2 kb.