cara menurunkan berat badan dalam seminggu dengan diet es kann auf viele Arten durchgeführt werden , ist einer von denen , auf eine Diät zu gehen. In den Prozess des Abnehmens ist keine Sofort , aber wenn der Gewichtsverlust nur weniger als 2 Pfund pro Woche ist einfach nicht eine unmögliche Sache zu tun.


Wie man Gewicht verlieren


Zitronensaft wird angenommen, dass die Frucht, die zur Überwindung der Fett sein kann. In der Praxis liegt der Gehalt an Vitamin C im Zitronensaft hilft, Fett erheblich reduzieren im Körper.


Wie aus girlslovestyle zitiert , nur mit Zitronensaft Diät für eine Woche, Mindestgewicht erhalten 2 Pfund fallen . Wie zum Teufel kann ich? Befolgen Sie die folgenden Menü igitt .


Frühstück Menü-Auswahl der Woche


Kombinieren Sie Zitronensaft in warmem Wasser 150 . Nicht mit Zucker mischen , Honig hinzugefügt gerade genug , wenn Sie fühlen sich ein bisschen Süßes wollen .
Gekochte Eier
Brot- Weizen


Tag 1

Mittagessen: gekochtes Ei , 50 g Gurke , Kresse, und 150 ml Joghurt
Snack: Joghurt + Zitronensaft sowie
Abendessen: 200 g Nudeln / Spaghetti, sollte nur hinzugefügt werden, Hühnerbrust / gekochte Pilzsauce und 1 TL


Tag 2


Mittagessen: 1 mittelgroße gekochte Karotten , 5 EL Reis, sautierten Zwiebeln 50 Gramm, ein Glas Zitronensaft
Snack: Joghurt + Zitronensaft sowie
Abendessen: 100 g gekochte Hühnerbrust , 100 g fein gehackte rohe Kohl , 1 EL Mayonnaise, 1 Tasse Zitronensaft


Tag 3


Mittagessen: 100 g gekochte Hühnerbrust, 150 g gekochte Kartoffeln
Snack: Joghurt + Zitronensaft sowie
Abendessen: 1 Stück gekochten Kartoffeln , gekocht 1 Karotte , 100 g gekochte Hühnerbrust


Tag 4


Mittagessen: 1 Stück gekochten Kartoffeln / Braten , 1 EL Joghurt , 100 g geräucherter Fisch / gerösteten
Snack: Joghurt + Zitronensaft sowie
Abendessen: Gegrillter Thunfisch , grob gehackt 1 Tomate , 1 Scheibe Cheddar-Käse , 1 Tasse Zitronensaft


Tag 5


Mittagessen: 150 Gramm Nudeln, serviert mit einem pochierten Entenbruststück , schwarzer Pfeffer, 1 Esslöffel Sauce
Snack: Joghurt + Zitronensaft sowie
Abendessen: 1 Stück gekochte Kartoffel , 1 Scheibe Cheddar-Käse, 200 Gramm gegrilltem Lachs
Tag 6 und 7 können Sie im Menü über 5 Tage auswählen , wiederholt.


HINWEIS :

Diät sollte nicht auf diese Weise zu lange durchgeführt werden , mindestens einen Monat sollte nur eine Woche oder so geschieht, um wirksam zu sein und der Körper war nicht bis die anderen Nährstoffmangel.

Posted by: lagalus at 01:19 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 396 words, total size 3 kb.